みなさんこんにちはエンピツです。
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ハンドボールのボールってどれ？
ボールはどれを使えばいい？
ボールにはどんな種類があるの？特徴は？
そんな疑問を持っていませんか？
この記事を読んでほしい方
こんな方におすすめ
- ハンドボールのボールについて知りたい。
- ボールについての疑問を解決したい！
そんな方の疑問を解決するためのおすすめの記事になっています。
記事を書いている人
・ハンドボールを小学校から始め、全国大会に出場した経験。
・ハンドボール指導歴１０年をこえ、全国大会出場、県大会でも男女共に優勝経験あり。
・NTSのトレーニングの指導に関わった経験あり。
・現在小学生から大人まで所属するチームを運営・監督・選手として活動中。
そんな現役指導者のボクがルールを踏まえて、ハンドボールのボールについて解説します。
ハンドボールのボールのルールについて
ハンドボールの公式の大会や試合にはボールの使用について以下のように定められています。
第 3 条 ボール
3 の 1 ボールには， 天然皮革または合成の材質を用いる。ボールは球形でなければ
ならない。表面は光沢があっても滑りやすくてもならない（17：3）。
3 の 2 チームの種別に応じて，使用するボールの外周と重さを次のように規定する。
・ 成年， 高校生の男子用のボール（J.H.A. 3 号球）は， 外周 58 ～ 60
cm， 重さ 425 ～ 475 g でなければならない。
・ 成年， 高校生， 中学生の女子用および中学生男子用のボール（J.H.A.
2 号球）は, 外周 54 ～ 56 cm， 重さ 325 ～ 375 g でなければなら
ない。
・ 小学生用のボール（J.H.A. 1 号球）は， 外周 49.5 ～ 50.5 cm， 重
さ 255 ～ 280 g でなければならない。
【注】 すべての公式国内大会用のボールの基準については， （公財）日本ハ
ンドボール協会競技用具検定規程に記載している。
ミニハンドボール用のボールの外周と重さは， 一般用の競技規則では
規定しない。
3 の 3 競技のときはいつも， 2 個以上のボールを用意しなければならない。競技中
は予備のボールをオフィシャル席に置いておき， すぐに使用できるようにして
おかなければならない。どのボールも， 競技規則 3：1 ～ 2 の規定を満たし
ていなければならない。
3 の 4 予備のボールをいつ使用するかは， レフェリーが決定する。この場合は， 中
断時間を最小限にとどめ， タイムアウトを避けるためレフェリーは速やかに予
備のボールを競技に用いなければならない。引用元：日本ハンドボール協会HP
つまりこのボールの使用についての要点をまとめてみると以下のようになります。
・天然皮革または合成の材質で球形のボール
・光沢があったり、滑りやすいものは不可
それぞれのカテゴリ別にボール規定がある
・成年， 高校生の男子用のボール（J.H.A. 3 号球）は， 外周 58 ～ 60cm， 重さ 425 ～ 475 g
・ 成年， 高校生， 中学生の女子用および中学生男子用のボール（J.H.A.2 号球）は, 外周 54 ～ 56 cm， 重さ 325 ～ 375 g
・小学生用のボール（J.H.A. 1 号球）は， 外周 49.5 ～ 50.5 cm， 重さ 255 ～ 280 g でなければならない。
ボールで理解しておきたいポイント
・ボールの素材
・ボールの大きさ
・ボールの重さ
この３つを理解しておけば、間違いのないボール選びができるようになります。
練習用ボールが欲しい！どれを購入すればいい？間違いなしのボール選びをしたい方はこちらの記事をご覧ください。
→【おすすめボール紹介】ハンドボールの間違い・失敗しないボール購入【格安？価格・用途・大きさ】
もっとボールに詳しくなりたい方はこの先も読み進めて下さい。
ハンドボールのボールについて
ここからは、ボールの規定に合わせながらボールについて詳しく説明していきます。。
ポイント
大きさの違いについて
その他の様々な違いについて
この２つを知ればもっと詳しくなることができます。
ハンドボールのボールの大きさの違いについて
まず最初はボールの大きさによる種類別です。
小学生の高学年から日本リーグ(国際大会)までのカテゴリーで使用されるボールは１号球から３号球の規格となっています。
また低学年や、２０２２年４月からは小学生女子の試合球は０号球となることもふまえて知っておくことが大切です。
同じ大きさのボールでも、素材やメーカーによって大きさに少しの違いがあります。
ボールの大きさ
00号球
０号球
１号球
２号球
３号球
００号球が一番小さなボールで、３号球が一番大きなボールになります。
それぞれのボールを詳しく見ていきましょう。
ハンドボールの大きさ・種類 00号球
このボールは主に練習球として使われます。
未就学の子どもたちや、まだ握ることが難しい子はこのボールを使用して練習することも大切です。
ハンドボールの大きさ・種類 ０号球
周囲46~47cm 直径約15cm 重量 200~220g
０号球は試合で使われることはないですが、一般的には小学校低学年や幼児用として使われることが多いです。
小さく扱いやすいので、だれでも扱いやすいボールとなっています。
地域によっては低学年の交流戦で０号球を使用するところもあるようです。
小学生は最初はこのボールで投げる練習をすると、投げるフォームができるのでいいですね。
ハンドボールの大きさ・種類 1号球
周囲49.5~50.5cm 直径約16cm 重量 255~280g
小学校の４年生以上が出場する小学生の公式試合球として使われるボールがこの１号球です。
直径１６ｃｍというと、小学生がよく使う１５ｃｍ定規より少し大きい感じですね。
小学生・中学生女子が使用するボールになるので、ボールの販売数も多く一番使用する機会が多いですね。
ハンドボールの大きさ・種類 ２号球
周囲54~56cm 直径約18cm 重量 325~375g
中学生男子・高校女子・大学女子・一般女子の公式試合球として使用されています。
両手はもちろん、片手でも片手ボールを扱うスポーツです。
ハンドボールは「握る」ということが必要ですので、中学生も初めは１号球で練習してもいいかもしれませんね。
ハンドボールの大きさ・種類 ３号球
周囲58~60cm 直径約19cm 重量 425~475g
高校生男子以上のカテゴリーの試合で使用されるボールの大きさです。
持ったことのある人はご存じでしょうが、本当に大きいです。
一般的なドッジボールの大きさ(小学生高学年用：３号球)が、周囲は65～67cm、直径（目安）は21cm、重量は370～390gなので、
ほぼドッジボールと同じ大きさ、そしてドッジボールよりも重いボールとなっています。
こんなに大きくて重いボールを片手でキャッチしたり、
投げたりするって、高校生以上のハンドボーラーたちは本当にすごいですね。
ボール大きさ一覧
| ボールの大きさ号球 | 周囲 | 直径 | 重量 | 使用カテゴリ |
| 00号 | 43cm～44cm | 14cm | 175g~185g | 未就学・練習球 |
| 0号 | 46cm~47cm | 15cm | 200g~220g | 小学校低学年導入 |
| 1号 | 49.5cm～50.5cm | 16cm | 255g～280g | 小学校用 |
| 2号 | 54cm～56cm | 18cm | 325g～375g | 一般女子・大学女子・高校女子・中学校用 |
| 3号 | 58cm～60cm | 19cm | 425g～475g | 一般男子・大学男子・高校男子用 |
ち・な・み・に…
海外のトッププレイヤーにもなるとこの３号球のボールで時速１２０㎞ほど速度が出るようです。
キーパーからすると本当に恐ろしい…。砲弾ですね…。ワンピースのガープのようです。
他にもあるボールの違い
ハンドボールは大きさだけではなく、他にもたくさんの違いがあります。
大きさで紹介したように、１号球であれば周囲が49.5cmから50.5cmと１cmの違い、重さも255~280gと25gの違いがあります。
少しの空気の入れ方の違いによって、ボールの周囲には違いがうまれるからです。
このように、「大きさ」だけではなく、他にもたくさんの違いがあるのです。
ボールの使用場所による違い
ハンドボールは基本的には屋内スポーツですが、中学高校の部活では屋外で練習をしているチームも多くあります。
そのためハンドボールもインドア用とアウトドア用とに分けられます。
大きな違いは凸凹です。外用ボールの方が中用ボールに比べ、凸凹が大きく作られています。
外用ボールの方が、砂が月、滑りやすいため、凹凸があることで握りやすくなっています。
このため外で中用ボールを使うことはできますが、やはり滑ってキャッチをしにくかったりします。
また、外用ボールのほうが、中用よりも強い素材でできていますので外で使うボールを探す際には、外用ボールをお勧めします。
【屋外用】【外用】【OUTDOOR】と書いているボールを探しましょう。
→【おすすめボール紹介】ハンドボールの間違い・失敗しないボール購入【格安？価格・用途・大きさ】
ボールの素材が違う
ハンドボールのボールは、体育の教材用は天然ゴムで作られていることが多いですが、
部活動や少年団など競技レベルの練習・試合用のボールは、表面素材に人工皮革が用いられています。
同じ人工皮革素材でも、アウトドア用とインドア用では耐久性やグリップ性が大きく違うので、
自分の練習環境に合わせたボールをしっかり確認してから購入しましょう。以下がボールの素材です。
ハンドボールの素材の主な種類
・ラテックスチューブ ・特殊人工皮革
・人工皮革 ・合成ゴム ・ゴム
日本のハンドボールの大会で使われる公式試合球はラテックスチューブ・人工皮革となっています。
ボールを作っているメーカー・ブランドが違う
ハンドボールを販売しているスポーツメーカーは、いくつかあります。
スポーツメーカー
モルテン(molten)
ミカサ(MiKASA)
その他ボールメーカー ヒュンメル(hummel)
ハンドボールといえばモルテン(molten)
IHF(国際ハンドボール連盟)が認めた唯一の大会公式球を販売しているのがモルテンです。
１号球から３号球まで、全ての規格で大会の公式球として使用されていることがほとんどです。
モルテンで練習をすることで、試合をした時にいつもと同じボールを使用できるというメリットもあります。
ボールの王道ミカサ(MIKASA)
ミカサ(MIKASA)もボールメーカーとして、商品のラインナップも豊富です。
大会公式球と同等の規格で製作されています。
エンピツの経験では、ミカサのボールは、もっちりしっとりしていて、握りやすいという印象があります。
その他ボールメーカー
日本ではモルテンとミカサの２つが多く普及していますが、海外ではもっと色々なボールがあります。
「hummel」や「kempa」も有名ですし、「MAXI GRIP」という松ヤニ不要の驚きのボールも販売されています。
まとめ
ボールについて詳しく知ることができましたか？
ボールといっても色々な違いがあります。
さぁ、ボールの知識をしっかりと身に着けたということは、後は自分に合ったボールを探すだけです。
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さぁ、あなたの、あなただけのハンドボールを探しに行きましょう。
ハンドボールは…
これからやぞ！
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ハンドボール ボールについての新着情報
IHFの発表を受け、JHAはボールに関して３つの点について決定しました。
①新しいボール規定の採用
小・中学生に関しては、新たにボールの規定が変わるということ
②小・中学生女子のボールサイズ変更
日本における中学生女子ボールを１号球、小学生女子ボールサイズを０号球とすること
③上記２点の適用の実施時期
2021年４月以降とする。→延期になるかもしれません。
と、いうことは、また新しいサイズのボールが販売されるということになりますね。
ですが、１つ１つの大きさに関しては大きな変化はないと思います。
ボールの新しい規定を待つよりも、今ボール購入を考えているあなたは、どのボールを購入するのか、
女子ならば特に「大きさ」に気を付けなければなりませんね。
2020年10月追記
→新型コロナウイルスによる影響もあり、
試合の使用ボールの大きさの変更は、延期となったようです。
また、これからですね。
ボールの購入が上達への１歩！あなたの１歩を踏み出しましょう！！
2021年８月追記
新しい規定のボールがモルテンから発表されました。
「d60」が発売されます。
２０２２年から使用されることが多いみたいですが、先に慣れておくといいですね！
