ハンドボール

【ハンドボール】試合で活躍したいのなら自主練習をするべき!【練習方法・練習メニュー紹介】

みなさんこんにちはエンピツです。

今、この記事を読み始めたあなたは「もっとハンドボールが上手くなりたい!」という人や

「もっと自主練習をしたい。」という人も多いのではないでしょうか。

 

この記事を読んでほしい方(記事のコンセプト)

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ハンドボールがもっと上手くなりたい。

そんな悩みを抱えていませんか?

「ハンドボールが上手くなりたい」という願いを紐解いていくと見えてくるものがあります。

「試合に出たい」「試合で活躍したい」「試合に勝ちたい」ということですよね。

誰しもが試合に出て、活躍し、チームメイトと勝利を分かち合いたいもの。

・ボールを使える場所がないけどボールなしでトレーニングしたい。

・ジムには通わずに自分でできる自主練習でレベルアップがしたい。

・試合で活躍できる力が欲しい。

→じゃぁどうすればいいの?

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そんな壁にぶつかっていませんか?

この記事の内容

今回紹介するnoteでは、そんなあなたの願いを解決するために「自主練習のポイント(意識)の紹介」、そして、「取り組むべきおすすめ自主練習メニューや細かく意識するべきこと」を書いています。

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「いやいや、30分だけじゃなくって、色んな自主練習に取り組みたいんだ!」と強い気持ちをもっているあなたはこちらへどうぞ!

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【ハンドボール】自主練メニュー ポイント3選【中学生編】

ハンドボール練習【自主練おすすめメニュー5選】小学生編

 

この記事を書いている人

この記事は、「エンピツ」という現役ハンドボールチームの監督をしている人が書いています。

エンピツプロフィール

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今までに10年以上のスポーツの指導に携わる。ハンドボールチームを設立・運営すること10年以上。他にもバスケットボールチームコーチ、バスケットボールチーム監督も兼任。

小学生~高校生までの生徒にスポーツ指導、キャンプのリーダーや、NTSの技術指導員(補助)を経て、自身の指導の考えを深めていく。

その結果…
自チームを県大会優勝や全国大会へと導く。

そして現在、会社員として働きながら、週に2回のパーソナルトレーナーとの個人ジム、小学生から中学生までのチーム指導、社会人チーム2つの代表として奮闘中です。

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そして今回、今までの経験をベースに、自宅でも取り組める自主練習メニューや練習方法を記事にしました。

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自分自身で上手くなるのは今がチャンスです。

自宅で取り組める自主練習・練習方法練習メニュー紹介!note

 

 

試合で活躍するために

試合で活躍するために身に着けたい力はたくさんありますが、30分自主練習でボールがなくても身に着けられる3つの力を今回は紹介します。

1.試合で最後まで全力プレーで走りきる力
2.どんな姿勢・体勢でも自分のプレーができる体幹力
3.ハンドボールのこと勉強しよう!もっと高めるハンド脳・意識

「でも、そんな簡単に力は身に付かないでしょ?」

と、思っているのではないでしょうか?

簡単に身に付くものではないような気がしますか?

確かに簡単ではありません。

そして、もちろん1日で身に付くことではありません。

この記事を読んだ後に約束してほしいことは1つだけ。

それは…毎日30分続けること!

練習というのは毎日続けられるかどうかがポイントになります。

毎日30分があなたの3か月後を必ず変わります。

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その積み重ねがこの簡単ではない力を

あなたが身に着けることができる道のりになるのです。

道が見えているのなら後は進むだけですよね?

ハンドボールだけではなく、サッカーやバスケットボールなどのフィールドスポーツの自主練習にも対応可能なので、ぜひ最後まで読んでみて下さい。

有料公開では、おすすめ練習メニューの公開をしていますので、ぜひご一読ください。

現役スポーツ指導者が薦める自主練習のススメ

4年連続県大会上位入賞(内2年間優勝)を誇る監督が考える

30分でできる自主練習のメニューとは…。

今だけ特別ワンコインで公開中

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・自主練習をしたいけど、どんなことをしたらいいのかわからない。

・ボールがなくてもレベルアップする方法を教えてほしい。

・チームメイトに内緒でハンドボールが上手くなりたい。

そんなあなたの悩みを、現役指導者であるエンピツと一緒に解決していきましょう。

 

 

このnoteを読むこと

このnoteを最後まで読めば毎日30分の自主練習でレベルアップができる。

 

 

上手くなればハンドボールに対するモチベーションもあがること間違いなし!

すると練習にも身が入るので、また…もっと上手くなれます。

 

 

 

今回はボールが使えない時こそ身に着けたい3つの力に分けて紹介するよ!!
エンピツ
エンピツ

 

この記事を最後まで読んだあなたに身に付く力は3つ!

 

この3つの力を30分のトレーニングで身に着ける練習メニューの紹介しています!!

 

試合で活躍するための、3つの力とは何のことでしょう。

この3つ力を今すぐ知りたい!そんななたはnoteへGO!

 

 

読むだけでレベルアップはできないけれど、読んで、1日30分を続けるだけ!!

 

損することはどこにもなし!

自分の将来に投資しませんか?

自分自身の将来を変えるのは自分です。

 

 

ハンドボール現役指導者が考える!特に小学校高学年から中高生にしてほしいトレーニング!

指導者のあなたにも必見です。

4年連続県大会上位!(うち2回優勝)の監督が唱える自主練習メニュー公開です。

 

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内緒のレベルアップはここから!!

自宅で取り組める自主練習・練習方法練習メニュー紹介!note

 

2020年10月24日追記

あなたの意識をさらに高める、技術をさらに高めるようなことを追記しています。

 

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まとめ

身体作りは基本です。思い描いたプレー、高いジャンプ力、相手とのコンタクトにも負けない強さ。

そして速いシュート…。全てを叶えるのは「トレーニング」です。

知識や情報、その上に色んなプレーを可能とする身体を持つことができれば、あなたはもっとレベルアップできます。

気付いた時が行動する時です。

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