トレーニング

スポーツ・トレーニング

【初心者必見!!】ダイエット・筋トレにも効果的!【おすすめプロテインランキング】

みなさんこんにちはエンピツです!   こんな悩みを抱えていませんか? 筋トレ始めたけど、どのプロテインがいいの? ダイエットにもプロテインがいいって聞いたんだけど… 筋トレやダイエットを始め ...

雑記・体験

【仕事終わり】おすすめお家時間の過ごし方5選を紹介【休日・仕事休み】

みなさんこんにちはエンピツです。 仕事から家に帰ってみんな何をしているんだろう 何かいいお家時間の過ごし方はないかな? そんな悩みはありませんか?   この記事を読んでほしい方 こんな方にお ...

雑記・体験

【ライン代用】スポーツリズムトレーニングのラインを作ってみた【100均で作成】

みなさんこんにちはエンピツです。 スポーツリズムトレーニングの資格を取ったけれど ・ラインが高くて買えない。 ・ラインの代用ってできないの?   その悩み、一緒に解決しようよ! エンピツ & ...

雑記・体験

【おすすめVOD(動画配信サービス)】Amazonプライムで音楽も動画も書籍も【楽しいお家時間】

みなさんこんにちはエンピツです。   ・家にいる時間が長くなってきて、何か新しい映画やドラマを見たい。 ・とにかくおもしろい番組が見たい。 ・音楽を聴きたい。探したい。 ・電子書籍で読書をし ...

スポーツ・トレーニング

【邦楽・洋楽音源BPM120】スポーツリズムトレーニングのおすすめ曲5選【バスケ・野球でお馴染み】

みなさんこんにちはエンピツです。 あなたスポーツリズムトレーニングに使える曲って どんな曲があるんだろう?   あなた探してもBPMが120の曲って意外とないんだ。 どれぐらいのBPMならト ...

スポーツ・トレーニング

【まとめ】家でトレーニングを始めよう!メリット・デメリット、器具、参考メニュー【筋トレ・ダイエット】

みなさんこんにちはエンピツです。 家で過ごし時間も多くなっている中、 ・最近太ったかも。 ・ダイエットをしたい。 ・筋トレを始めよう。 そんなことを考えているのではないでしょうか。   あな ...

スポーツ・トレーニング

【エンピツ流】自宅トレーニングのススメ【筋トレメニュー公開】

みなさんこんにちはエンピツです。 ・いざ筋トレをするとなると、何をどのくらいすればいいのかわからない。 ・週にどのくらいすればいいのかわからない。 ・取り組んでいるトレーニングが正しいのかわからない。 ...

スポーツ・トレーニング

【エンピツ流】自宅トレーニングのためにジムらしきもの設営【かかった費用も全て公開】

みなさんこんにちはエンピツです。 これまでのトレーニング記事で、家でのトレーニングに関することを書いてきました。 今回はエンピツが家で筋トレをするために購入したものを紹介します。 それでどれくらいの費 ...

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【筋トレ】自宅トレーニングに欲しいトレーニングベンチ・マット【ホームジム】

みなさんこんにちはエンピツです。   今までの家のジムの記事では自宅に欲しいダンベル3選を紹介しました。 ダンベルを持つことで家でする筋トレが大きくレベルアップすることができますよね。 &n ...

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【筋トレ】自宅トレーニング(家で筋トレ)に欲しいダンベル3選【ホームジム】

みなさんこんにちはエンピツです。 今、自宅でトレーニングをしている人がとても増えているのはご存じですか? ショップジャパンのアンケートによると 毎日トレーニングをしている人が増えているのが分かります。 ...

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