【ハンドボール】打つべきシュートコースについて考える【シュートを決めたい】

みなさんこんにちはエンピツです。

 

 

そんな疑問を持っていませんか？

 

 

この記事を読んでほしい方

そんな方におすすめの記事になっています。

 

そんな現役指導者のエンピツが、シュートコースについて解説していきます。

 

シュートコースの基礎となる考え

まずはシュートコースの基本的な考えを身につけましょう。

一言で、いいシュートコースと言っても、ハンドボールのスポーツの性質上、

試合の場面やキーパーの動き方、自分たちの攻め方によってどのコースを狙えばよいのかが変わるのです。

よく言われる「流しの上」や「ひっかけの下」を狙えというシュートコースですが、そこを狙えば絶対に決まるというシュートは存在しません。

もちろん、決めやすいシュートコースというのは存在しますが、必ず決まるシュートコースはないのが現実です。

コントロールをきわめてシュートコースが良ければシュートが必ず入ることはないと覚えておきましょう。

 

覚えておきたい基本のシュートコース

それでは、ここでは基本のシュートコースを覚えておきましょう。

この６つのシュートコースを身に着けることでシュート決定率が上がります。

それでは、一つずつ解説します。

 

①遠目の下

このコースは基本中の基本だと言えるでしょう。

自分がシュートを打つポジションから見て、遠目の上の角のことです。

図のように左４５度（ＬＢ）からのシュートだとしたら

このコースに打つことになります。

それには理由があって、相手GKはシュートを打ってくる選手に合わせてポジションを取ります。

ここからのシュートを打つ時のキーパーのポジションから一番遠いシュートコースになります。

ちなみに逆のポジションだとこのコースになります。

右４５°の基本コースの遠目の上はここです。

 

②近めの下

次に練習したいシュートコースは近めの下です。

このコースが２つ目にあがっているのにも理由があります。

それはなぜか…それは「遠目の上の対角」だからです。

このコースは相手ＧＫからしても、予測するシュートコースです。

ロングシュートの場合、ここに予測してタイミングを合わせて動きGKもいます。

なので、遠目の上の反対でもある近めの下を練習しておきましょう。

中からのシュートと同様に、サイドシュートの場合も近めの下は有効です。

相手ＧＫの遠目を狙ってからの近め下(ニアサイド)へのシュートは世界でもよく打つシュートの一つです。

逆にサイドシュートの場合は、角度が狭いため、近めの下しか打てない選手はシュート決定率が下がるので要注意です。

 

③近めの上④遠目の下

次は「近めの上」と「遠目の下」です。

これは①遠目の上、②近めの下との関係性と同じで、セットで打てるようになることがポイントです。

キーパーからすると、１つのコースにとてもコントロールのいいシュートを打つ選手よりも、

しっかりと打ち分ける選手のほうがやっかいなものです。

この③近めの上、④遠目の下も打ち分けられるように練習しましょう。

 

⑤股下・足元

次は「股下・足元」です。

サイドシュートなんかでは、キーパーの股下を抜くシュートって多いですよね。

あれはラッキーではなく、きちんと狙ったシュートコースなんです。

サイドシュートやポストシュートの場合は特にしっかりと股下を抜くシュートの練習もしておきましょう。

また、足元にもシュートを打てると効果的です。

足元といっても、相手GKの足に直接向かうボールではないんです。

バウンドシュートになることで、絶妙に止められないシュートになりますし、

相手ＧＫからすると、「下から上へあがってくるシュート」になるので、止めにくいのです。

 

⑥左右の腰や顔の横、頭上

最後は、ちょっと難しいシュートコースの紹介です。

腰横へのシュートがなぜ有効かというと、足や手を瞬時に動かすのはできていても

瞬時に腰（身体）を動かすのは、中々難しいのです。

また、人間の構造上、「顔の横」「頭の真上」というのは、瞬時に手が動かない場所だとも言われています。

少しずれると、キーパー正面のシュートになってしまうので難しいシュートコースです。

ですが、このコースを狙って打てるようになると、シュート決定率が大きく高まります。

他のシュートコースへの打ち分けができるようになったら、このシュートコースも練習してみましょう。

 

 

シュートコース応用編(考え方)

 

シュートコースがいいだけでは入らない理由があるのです。

相手GKも人間です。練習をしっかりつんできて、応用も効きます。

しっかりとシュートコースを予測して動いたり、シュートコースを切ったり、

逆にシュートコースを誘ったりもします。

そのため、ただ単純にシュートコースがいいからという理由ではシュート決定率はあがりません。

これが必要です。これはいわゆる『かけひき』と呼ばれる意識です。

それは、いくつもあります。それこそ無限大のかけひきがあるでしょう。その中で考え方の基礎となるものを解説します。

この２つが大切なかけひきの基礎です。

相手ＧＫはジャンプの方向、体の向き、目線を見てシュートコースを予測します。

そしてその中には、「遠目の上」という意識をもっていることも間違いありません。

だからこそ、遠目の上をフェイントに使うのです。

この１本があることで、相手ＧＫからすると迷いが生じます。

遠目の上を見て、遠目の上に打つ、近めの下を見て近めの下打つ、という単純なシュートを打っているといつまでたっても入りません。

シュートは相手ＧＫとのかけひきだという考え方と意識があってこそのシュートです。

６つのコースを打ち分けられるではなく、

６つのコースを相手ＧＫとのかけひきを考えて打ち分けられるようになりましょう。

 

シュートコース上達法

覚えるべきシュートコースと、シュートを決められるようになる考え方と意識の後はいよいよ「練習方法」です。

シュートコースを良くして、そして決められるようになるために…

たった一つの大切な練習方法を紹介します。

 

それは…

 

普段のシュート練習の１本１本、速攻のシュート

２対２のシュート、３対３のシュート、６対６のシュート…

１日の練習に何本のシュートを打っていますか？

その１本１本のシュートを意識してシュートを打つことが遠いようで一番の近道です。

 

シュート練習の時に意識したいことはこの３つのステップです。

３つのステップを１つずつ意識して練習することが大切です。

 

 

まとめ

シュートコースの打ち分けの意識を持てるようになりましょう。

毎回のようにシュートコースを意識しましょう。

日々の練習があなたのレベルアップにつながることは間違いありません。

しっかりと意識をして、意図をもって練習しましょう。

 

ロングシュートのシュートコースについては、こちらをお読みください。

 

もっとシュートが決められるようになるのは…

これからやぞ！！

 

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