みなさんこんにちはエンピツです。
はてな
スポーツリズムトレーニングに使える曲を教えてほしい！
そんな願いを持っていませんか？
いくら探してもBPMが１２０ほどの丁度いい曲が見つからないことってありますよね。
目次
この記事を読んでほしい方
こんな方におすすめ
- スポーツリズムトレーニングに合う曲を探している
- これからスポーツリズムトレーニングを始めようとしている
- リズムのいい、ノリのいい曲を探している
そんな方におすすめの記事になっています。
記事を書いている人
・２０代サラリーマン
・リズムトレーニングに興味を持ち学習
・資格を取得し、日々新しい動きを考えている。
・毎週１度リズムトレーニングに取り組んでいる
毎週リズムトレーニングに取り組んだ成果と課題をここに残しています。
そちらが気になる方は「リズムとレーニングに取り組んだ成果と課題」からご覧ください。
スポーツリズムトレーニングの曲選び
スポーツリズムトレーニングに関わるあなたは曲探しをしたくてこのブログにたどり着いたでしょう。
こんな悩みがありますよね。
ディフューザーを取ったけど、どんな曲を流せばいいの？
曲がマンネリ化したから新しいプレイリストを作りたい。
単純に探すのがめんどくさいから、教えてほしい！
その悩みを今までの経験を元に曲紹介をして解決していきましょう！！
いつまでも自分で曲を探さなくてもいいんです。
安心してください！エンピツが１０曲を紹介します。
10曲があれば、30分以上のトレーニングにも対応できるので、どんなシーンでもリズムトレーニングができます。
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おすすめ１０曲を見つければ…
もっとリズムトレーニングをしたくなる！
もっと体を動かしたくなります。
曲を選ぶときのポイント・選び方
まずは曲選びのポイントを紹介します。それを参考にまた自分でも探してみて下さいね。
BPMが115〜120くらいの曲を選ぶ
ＢＰＭが１１５～１２０が一番使いやすい音楽なのは間違いありません。
でもそれが中々ない…だからこの記事にたどり着いているんですよね。
僕自身４年間やってきて感じた事はBPM125くらいまではギリギリ使えます！
ただ…BPM125より早くなるとかなりキツイです。動きによっては、かなり難しくなると思います。
ノリのいい曲を選ぶ
BPM120だけどなーんか、ジャンプしにくいなぁ…と感じる時があります。
そう考えるとHIP HOPやreggaeの曲もいいかも知れません。
洋楽の方が使いやすい曲が多いのもありますね。ビートの強い曲を選ぶと使いやすいです！
できるだけみんなが知っている曲を選ぶ
これはそのまま！ノリのいい曲もそうですが、
リズムトレーニングをするみんなが知っている曲のほうが、ノリやすいからです。
ですがもちろん知らない曲や、懐メロから選ぶのもいいですよね！
スポーツリズムトレーニングの曲の選び方
それをふまえて今回は邦楽で使えるスポーツリズムトレーニングおすすめ曲10選を紹介します。
最新曲から懐メロ、定番曲まで！きっとあなたの使いたい曲がそこにはある！
だって…
たくさん曲を持っていたら、その日その日で気分でプレイリストを変えることもできますよね♬
スポーツリズムトレーニングおすすめ曲！
まずはMaroon5ゾーンです！！
どこかで一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか？？
少し曲が始まるまでに時間がある曲もありますのでよろしくお願いします！
Maroon5『Sugar』BPM121
Maroon5『Maps』BPM120
次はMark Ronson ft. Bruno Marsです！！
ブルーノマーズは聞いたことありますかね？
洋楽ってなんでこんなにカッコいいんだ・・・！！
Mark Ronson ft. Bruno Mars『Uptown Funk』BPM115
さてさて、キングがやってまいりました！
マイケルジャクソン！！
この曲は有名すぎますよね！！
Michael Jackson『Billie Jean』BPM117
お次はワンダイレクション！！ 通称１D！！
歌もうまいしカッコいいしって・・・シンプルに羨ましい限りですｗｗ
One Direction『What Makes You Beautihul』BPM125
One Direction『Best Song Ever』BPM119
次は、Carly Rae Japsen！！
2曲とも耳にしたことがあるでしょう！！と言い切れるほど
有名な曲だと思います！！
Carly Rae Jepsen『Call Me Maybe』BPM120
Carly Rae Jepsen『I Really Like You』BPM122
ビート感は強くないけど好きな人は使いたくなる曲！
少し変わって・・・
トイ・ストーリーが大好きな人にはもってこいの曲を見つけました！！
ビート感こそ強くはありませんが、もし小学生や小さい子を対象に
リズムトレーニングをするなら一瞬で心を掴めそうですよねｗｗ
ランディ・ニューマン『You've Got A Friend In Me』BPM115
番外編！
番外編ということで洋楽？でも歌っている人は日本人。
これも子どもたちの心を掴めそうな曲になっております！！
少しBPMが早いですが、心も体もウキウキしていつも以上に頑張れちゃうかも・・・(笑)
平井大『ミッキーマウス・マーチ』BPM128
まとめ
今回はおすすめ曲を10曲紹介しました！
おすすめ１０曲
Maroon5『Sugar』BPM121
Maroon5『Maps』BPM120
Mark Ronson ft. Bruno Mars『Uptown Funk』BPM115
Michael Jackson『Billie Jean』BPM117
One Direction『What Makes You Beautihul』BPM125
One Direction『Best Song Ever』BPM119
Carly Rae Jepsen『Call Me Maybe』BPM120
Carly Rae Jepsen『I Really Like You』BPM122
ランディ・ニューマン『You've Got A Friend In Me』BPM115
平井大『ミッキーマウス・マーチ』BPM128
次はEDMを紹介してみようかな？と思っています。
楽しみにしていてくださいね！
さぁ、もっと自分でプレイリスト作成を始めませんか？
正直にいいます。ここまで読んだあなた！
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リズムトレーニングは…
これからやぞ！！
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著者：津田幸保(一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会代表理事)