みなさんこんにちはエンピツです。
はてな
スポーツリズムトレーニングに使える曲を教えてほしい！
そんな願いを持っていませんか？
いくら探してもBPMが１２０ほどの丁度いい曲が見つからないことってありますよね。
目次
この記事を読んでほしい方
こんな方におすすめ
- スポーツリズムトレーニングに合う曲を探している
- これからスポーツリズムトレーニングを始めようとしている
- リズムのいい、ノリのいい曲を探している
そんな方におすすめの記事になっています。
記事を書いている人
・２０代サラリーマン
・リズムトレーニングに興味を持ち学習
・資格を取得し、日々新しい動きを考えている。
・毎週１度リズムトレーニングに取り組んでいる
毎週リズムトレーニングに取り組んだ成果と課題をここに残しています。
そちらが気になる方は「リズムとレーニングに取り組んだ成果と課題」からご覧ください。
スポーツリズムトレーニングの曲選び
スポーツリズムトレーニングに関わるあなたは曲探しをしたくてこのブログにたどり着いたでしょう。
こんな悩みがありますよね。
ディフューザーを取ったけど、どんな曲を流せばいいの？
曲がマンネリ化したから新しいプレイリストを作りたい。
単純に探すのがめんどくさいから、教えてほしい！
その悩みを今までの経験を元に曲紹介をして解決していきましょう！！
いつまでも自分で曲を探さなくてもいいんです。
安心してください！エンピツが１０曲を紹介します。
10曲があれば、30分以上のトレーニングにも対応できるので、どんなシーンでもリズムトレーニングができます。
まずはダウンロードの準備です。音楽をとるのならamazonがおすすめです！
Amazonプライム会員だけの特権！２００万曲が聴き放題で、月５００円以上の費用は全くかからない。
AmazonLIMITED会員になると、７０００万曲を聴き放題！驚きの月額９８０円。
もちろんダウンロードでオフライン再生も可能！こんなにお得なのはamazonだけ！
おすすめ１０曲を見つければ…
もっとリズムトレーニングをしたくなる！
もっと体を動かしたくなります。
曲を選ぶときのポイント・選び方
まずは曲選びのポイントを紹介します。それを参考にまた自分でも探してみて下さいね。
BPMが115〜120くらいの曲を選ぶ
ＢＰＭが１１５～１２０が一番使いやすい音楽なのは間違いありません。
でもそれが中々ない…だからこの記事にたどり着いているんですよね。
僕自身４年間やってきて感じた事はBPM125くらいまではギリギリ使えます！
ただ…BPM125より早くなるとかなりキツイです。動きによっては、かなり難しくなると思います。
ノリのいい曲を選ぶ
BPM120だけどなーんか、ジャンプしにくいなぁ…と感じる時があります。
そう考えるとHIP HOPやreggaeの曲もいいかも知れません。
洋楽の方が使いやすい曲が多いのもありますね。ビートの強い曲を選ぶと使いやすいです！
できるだけみんなが知っている曲を選ぶ
これはそのまま！ノリのいい曲もそうですが、
リズムトレーニングをするみんなが知っている曲のほうが、ノリやすいからです。
ですがもちろん知らない曲や、懐メロから選ぶのもいいですよね！
スポーツリズムトレーニングの曲の選び方
それをふまえて今回は邦楽で使えるスポーツリズムトレーニングおすすめ曲10選を紹介します。
最新曲から懐メロ、定番曲まで！きっとあなたの使いたい曲がそこにはある！
だって…
たくさん曲を持っていたら、その日その日で気分でプレイリストを変えることもできますよね♬
スポーツリズムトレーニングおすすめ曲
それではさっそくスポーツリズムトレーニングに使うおすすめ曲を紹介します！
リンクを貼っているので一度聞いてみて下さい。
suchmosのSTAY TUNEは『VEZEL』のCM曲としても有名ですよね。これを流せばきっとみんなノリノリです。
宇多田ヒカル『Goodbye Happiness』BPM120
宇多田ヒカルさんは、言わずとしれた日本の有名アーティスト！１曲は入れておきたいところ！
Little Glee Monster 『世界はあなたに笑いかけている』BPM122
2018年の年間コカ・コーライメージソングに選ばれている曲です。えがおでトレーニングができそうです。
KICK THE CAN CREW 『住所 feat. 岡村靖幸』BPM120～121
キックザカンクルーの10年ぶりのシングル！
ラップのビートでトレーニングすれば、ダンスを踊っているようです。
AKB48 『恋するフォーチュンクッキー』BPM122～123
AKB48のダンスナンバー♪少しBPMは早いけれど、
元のダンスも有名なので、スタートに簡単な動きなどに取り入れるとノリよくスタートできるはず！
MONKEY MAJIK × サンドウィッチマン『ウマーベラス』BPM116
Tiktokでも人気だった『ウマーベラス』もちょうど使いやすい曲の１つです。
これならどれだけトレーニングしても０カロリー！？
FUNKY MONKEY BABYS 「ヒーロー」BPM121
ファンキーモンキーベイビーズはノリノリな曲が多いので
他にも探せばいい曲が見つかるかもしれませんね。
リズムトレーニングに使いやすそうな曲なのに…番外編
ノリもよく、みんなが知っている曲で使いやすそうだけどちょっとテンポが速かったり、遅い曲もあります。
そんな使えそうなのに使えない曲…少し考えれば使うことができる曲をいくつか紹介します。
それは以下の４曲です。
DA PUMPの『USA』 ゆず『イロトリドリ』
Foorin『パプリカ』 WANIMAの曲
どれも有名曲ですが、すこ～し使いづらい曲です。
特にWANIMAは人気もあって知名度もあるけれど、曲のテンポが速いですね。
とはいえ、とってもいい曲です。それはかわりません！！
そんな曲って山ほどあります。どれも使ってみたくはなりますよね！！
スポーツリズムトレーニングおすすめ曲ラスト３曲
ラスト３曲はドドンとケツメイシからの紹介です！
ケツメイシは3連続でお届けしましたが、ケツメイシは結構最強です！
ケツメイシの良さ
ノリもよし！
リズムもよし！
そして歌いながらリズムジャンプができる！
なんていいグループなんだろう…。
探してみればケツメイシだけでプレイリストが作れるかもしれない…。
そんな期待が膨らむグループですね！
まとめ
１０曲あれば、３０分以上のトレーニングが可能です！
今回紹介した１０曲をおさらいします。
おすすめ１０曲
STAY TUNE
Goodbye Happiness
世界はあなたに笑いかけている
住所 feat. 岡村靖幸
恋するフォーチュンクッキー
ウマーベラス
ヒーロー
お二人Summer
さらば涙
トレイン
これだけあればあなたのトレーニングが充実します。
今回はおすすめ曲を10曲紹介しましたが、邦楽はまだまだあります。
そこからあなたの使いたい曲を探すのもいいですね。
探すのは結構難しい…どうやって探せばいいかわからない。そんな悩みをこれからも解決していきます。
もっとたくさんの曲を探したいのは下記の関連記事からどうぞ！
さぁ、もっと自分でプレイリスト作成を始めませんか？
正直にいいます。ここまで読んだあなた！
「曲を探したいという人はamazon」がおすすめです。
Amazonプライム会員だけの特権！２００万曲が聴き放題で、月５００円以上の費用は全くかからない。
AmazonLIMITED会員になると、７０００万曲を聴き放題！驚きの月額９８０円。
もちろんダウンロードでオフライン再生も可能！こんなにお得なのはamazonだけ！
リズムトレーニングは…
これからやぞ！！
スポーツリズムトレーニング関連記事
スポーツリズムトレーニングの関連記事をまとめた記事はこちらから
もっとたくさんの曲探しをしませんか？
自分のチームに合うオリジナルの動きを見つけたい
そんな悩みをお持ちではないですか？
オリジナルのジャンプを考えることが、指導者としての１歩です！
リズムジャンプを続けて、少しずつと動きがマンネリ化してきた。
それを解決するためのこんな方法はいかがですか？
→新しい動きを考えたいときのヒントを探しましょう。
かっこいいダンスの動きを組み合わせて、新しい動きを考えてみませんか？
今よりもっと楽しく！みんなで一緒にリズムトレーニングをしましょう！
おすすめポイント
スポーツリズムトレーニング協会代表理事の津田さんが著者のこの本で、１２個の技と指導法をレベルアップできます。
もっと楽しいリズムトレーニングのために。
著者：津田幸保(一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会代表理事)
この記事の動画の引用元:youtubeより