スポーツ・トレーニング

【邦楽・音源】スポーツリズムトレーニングで使えるBPM120【おすすめ曲10選】

みなさんこんにちはエンピツです。

あなた
あなた
スポーツリズムトレーニングに使える曲って
どんな曲があるんだろう?

 

あなた
あなた
探してもBPMが120の曲って意外とないんだ。
どれぐらいのBPMならトレーニングできるんだろう。

 

そんな悩みを持っている人のために、
リズムトレーニング使えるおすすめ曲を紹介するよ!
エンピツ
エンピツ

この記事を読んでほしい方

あなた
あなた
BPM120の曲って探しても中々見つからない。
結局同じ曲ばかり流している。新しい曲を見つけたい。

 

そんな悩みを抱えていませんか?そうです、意外とBPM120の曲って少ない!!

だからこそこの記事は

・スポーツリズムトレーニングの曲を探している。

・スポーツリズムトレーニングを始めようと思っている方。

・リズムのいい音楽を探している方。

こんな人におすすめ記事になっています。

 

スポーツリズムトレーニングの資格を取り、3年間毎週1~2回20分のトレーニングを

子ども達に行っている僕が今までに使ってきた曲を紹介します。

スポーツリズムトレーニングの充実のため必要なことは

「色々な曲を探すこと」、「新しい動きを見つけること」この2つですね。

 

 

 

スポーツリズムトレーニングと記事を書いた人の関係

スポーツリズムトレーニングにはいくつかの資格があります。

その中に自分のチームに指導をすることのできるディフューザーという資格があります。

もちろんエンピツも取得しました

そして、それから3年間…自分のチームのバスケットボール、ハンドボールチームに、指導してきました。

 

ディフューザーとして子ども達に関わってきた経験…

リズムトレーニングの効果が本当にあるのか!?

2年間の成果を↓ここ↓残しました。参考記事はこちら

 

きっとこのブログにたどり着いたあなたは

ディフューザーを取ったけど、どんな曲を流せばいいの?

曲がマンネリ化したから新しいプレイリストを作りたい。

単純に探すのがめんどくさいから、教えてほしい!

などの悩みを抱えているはず。

その悩みを今までの経験を元に曲紹介をして解決していきましょう!!

いつまでも自分で曲を探さなくてもいいんです。

安心してください!エンピツが10曲を紹介します。

10曲があれば、30分以上のトレーニングにも対応できるので、

どんなシーンでもリズムトレーニングができます。

 

※今回は自分自身で探せるようになるためにも曲を選ぶときのポイントも一緒に紹介しますね。

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今まで、ギガを使って流していたあなたも、安心に、ギガも気にせず音楽探しができる。

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おすすめ10曲を見つければ…

もっとリズムトレーニングをしたくなる!もっと体を動かしたくなります。


 

曲を選ぶときのポイント・選び方

 

BPMが115〜120くらいの曲を選ぶ

4年間やってきて感じた事はBPM125くらいまではギリギリ使えます!

ただ…BPM125より早くなるとかなりキツイです。

動きによっては、かなり難しくなると思います。

 

ノリのいい曲を選ぶ

BPM120だけどなーんか、ジャンプしにくいなぁ…と感じる時があります。

そう考えるとHIP HOPやreggaeの曲もいいかも知れません。

洋楽の方が使いやすい曲が多いのもありますね。ビートの強い曲を選ぶと使いやすいです!

できるだけみんなが知っている曲を選ぶ

これはそのまま!ノリのいい曲もそうですが、

リズムトレーニングをするみんなが知っている曲のほうが、ノリやすいからです。

ですがもちろん知らない曲や、懐メロから選ぶのもいいですよね!

 

スポーツリズムトレーニングの曲の選び方

それをふまえて今回は邦楽で使えるスポーツリズムトレーニングおすすめ曲10選を紹介します。

新曲から懐メロ、定番曲まで!きっとあなたの使いたい曲がそこにはある!

だって…

たくさん曲を持っていたら、

その日その日で気分でプレイリストを変えることもできますよね♬

 

 

スポーツリズムトレーニングおすすめ曲

Suchmos 『STAY TUNE』BPM123

suchmosのSTAY TUNEは『VEZEL』のCM曲としても有名ですよね。これを流せばきっとみんなノリノリです。

 

宇多田ヒカル『Goodbye Happiness』BPM120

宇多田ヒカルさんは、言わずとしれた日本の有名アーティスト!1曲は入れておきたいところ!

 

 

Little Glee Monster 『世界はあなたに笑いかけている』BPM122

2018年の年間コカ・コーライメージソングに選ばれている曲です。えがおでトレーニングができそうです。

 

KICK THE CAN CREW 『住所 feat. 岡村靖幸』BPM120~121

キックザカンクルーの10年ぶりのシングル!

ラップのビートでトレーニングすれば、ダンスを踊っているようです。

 

AKB48 『恋するフォーチュンクッキー』BPM122~123

AKB48のダンスナンバー♪少しBPMは早いけれど、

元のダンスも有名なので、

スタートに簡単な動きなどに取り入れるとノリよくスタートできるはず!

 

MONKEY MAJIK × サンドウィッチマン『ウマーベラス』BPM116

Tiktokでも人気だった『ウマーベラス』もちょうど使いやすい曲の1つです。

これならどれだけトレーニングしても0カロリー!?

 

FUNKY MONKEY BABYS 「ヒーロー」BPM121

ファンキーモンキーベイビーズはノリノリな曲が多いので

他にも探せばいい曲が見つかるかもしれませんね。

 

リズムトレーニングに使いやすそうな曲なのに…番外編

ノリもよく、みんなが知っている曲で使いやすそうだけど

ちょっとテンポが速かったり、遅い曲もあります。いくつか紹介します。

DA PUMPの『USA』 ゆず『イロトリドリ』

Foorin『パプリカ』 WANIMAの曲

どれも有名曲ですが、すこ~し使いづらい曲です。

特にWANIMAは人気もあって知名度もあるけれど、曲のテンポが速いですね。

とはいえ、とってもいい曲です。それはかわりません!!

そんな曲って山ほどあります。どれも使ってみたくはなりますよね!!

 

 

 

スポーツリズムトレーニングおすすめ曲ラスト3曲

では、おすすめ曲10選に戻りましょう!

ラスト3曲はドドンケツメイシからの紹介です!

ケツメイシ『お二人summer』BPM120~121

 

ケツメイシ『さらば涙』BPM123

 

ケツメイシ『トレイン』BPM118

ケツメイシは3連続でお届けしましたが、

ノリもよし!

リズムもよし!

そして歌いながらリズムジャンプができる!

なんていいグループなんだろう…。

探してみればケツメイシだけでプレイリストが作れるかもしれない…。

んな期待が膨らむグループですね!

 

 

まとめ(最後に)

10曲あれば、30分以上のトレーニングが可能です!

これだけあればあなたのトレーニングが充実します。

 

今回はおすすめ曲を10曲紹介しましたが、邦楽はまだまだあります。

そこからあなたの使いたい曲を探すのもいいですね。

 

探すのは結構難しい…どうやって探せばいいかわからない。そんな悩みをこれからも解決していきます。

 

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リズムトレーニングは…

 

これからやぞ!!!

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この記事の動画の引用元:youtubeより

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