みなさんこんにちは！エンピツです。
今、日本だけではなく海外にも進出してスポーツ界を席巻し始めているスポーツリズムトレーニング！
そんなスポーツリズムトレーニングのおすすめ曲 第2弾！！！
・ディフューザーを取ったけど、どんな曲を流せばいいの？
・曲がマンネリ化したから新しいプレイリストを作りたい。
・単純に探すのがめんどくさいから、教えてほしい！
エンピツがその悩み！ズバッと解決！のお手伝いをさせてもらいます！
合わせて読みたいスポーツリズムトレーニングまとめ記事はこちらから。
目次
この記事を読んでほしい方
スポーツリズムトレーニングに使える曲を教えてほしい。
曲をどこでダウンロードすればいいのか教えてほしい。
そんなことをわかる記事になっています。
①これを見れば曲選びの参考になります！！
②自分でも新しい曲を探してみたくなる！！
③もっとスポーツリズムトレーニングが楽しくなる！！
そんな今回はなんと懐メロ特集！！！！
これできっと大人も楽しく笑顔でトレーニングができます！！
ドドーーーーンと紹介していきたいと思います。最後までお楽しみください。
スポーツリズムトレーニングの曲を探すポイント
それでは…まずは曲を選ぶときのポイントをおさらい！！
BPMが115〜120くらいの曲を選ぶ
3年間やってきて感じた事はBPM125くらいまではギリギリ使えます！
ただ…BPM125より早くなるとかなりキツイです。動きによっては、かなり難しくなると思います。
ノリのいい曲を選ぶ
BPM120だけどなーんか、ジャンプしにくいなぁ…と感じる時があります。
そう考えるとHIP HOPやreggaeの曲もいいかも知れません。洋楽の方が使いやすい曲が多いのもありますね。
ビートの強い曲を選ぶと使いやすいです！
できるだけみんなが知っている曲を選ぶ
これはそのまま！ノリのいい曲もそうですが、リズムトレーニングをするみんなが知っている曲のほうがいいです。
それは、知っているほうがノリやすいからです。
ですか、もちろん知らない曲や、懐メロから選ぶのもいいですよね！
考える動きや取り組む年齢・能力に応じて少し曲を変えてみる
今回はもう一つのポイントもプラスします。
BPMも１１５と１２０、もしくは１２３～１２４はトレーニングをしてみると意外と大きな差があります。
なのでトレーニングに取り組む年齢や動きの複雑さに応じて曲を変えてみることも大切です。
楽しむ取り組むことができるように工夫して曲を選びましょう。
自分で曲を探したい
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登録方法や、もっとお得な情報を知りたい人はこちらの記事を読んで下さい。
スポーツリズムトレーニング 懐メロおすすめ曲
イージューライダー/奥田民生 BPM121
旅猿でもお定番のこの曲！おもわずサビで歌いながら取り組めそうですよね！！
それが大事/大事マンブラザーズバンド BPM121
何が一番大事？そう！みんなで楽しむこと！！それが～いちばんだいじ～♪
シーズン・イン・ザ・サン/TUBE BPM124
きっとこれでトレーニングをすればみんなの心が震えるはず！
空も飛べるはず/スピッツ BPM120
言わずと知れたスピッツの名曲！雰囲気をかえてしっとりトレーニングをしてみましょう。
ら・ら・ら/大黒摩季 BPM123
懐かしいにおいがしますね。きっとこの曲を使えばみんなで大合唱です！
トレーニングも最高の盛り上がり！
全ての動画引用元：youtubeより
まとめ
今回は懐メロ５選を紹介しました。
子ども達はもちろん、大人こそテンションの上がる曲でした。もっと楽しくトレーニングができるはずです。
まだまだきっと、リズムトレーニングに使用できる曲はたくさん！もっと探してみましょう！
もっと楽しいスポーツリズムトレーニングは…
これからやぞ！！！
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著者：津田幸保(一般社団法人スポーツリズムトレーニング協会代表理事)
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