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筋トレ トレーニング

【筋トレ・ダイエットに効果的】なわとびでトレーニング【消費カロリー・効果は?】

みなさんこんにちはエンピツです。 新型コロナウイルスの影響で、色々なことが制限され、自粛し、自宅で過ごしている人も多いのではないでしょうか。 エンピツ自身も、大好きなハンドボール制限されたり、ジムも休 ...

リズムトレーニング トレーニング

【邦楽・音源】スポーツリズムトレーニングおすすめ曲5選BPM120【バスケ・テニス】

みなさんこんにちはエンピツです。 あなたスポーツリズムトレーニングに使える曲って どんな曲があるんだろう?   あなた探してもBPMが120の曲って意外とないんだ。 どれぐらいのBPMならト ...

ボール ハンドボール

【ハンドボール】ボールの大きさ・重さは?ボールの種類解説!【モルテン・ミカサ】

みなさんこんにちはエンピツです。     はてな ハンドボールのボールってどれ? ボールはどれを使えばいい? ボールにはどんな種類があるの?特徴は? そんな疑問を持っていませんか? ...

雑記・体験 スクラッチ

【検証】スクラッチの当たる確率は?【当たらない?1年間試してみました】2ヵ月目

みなさんこんにちはエンピツです!   こんなことを知りたくないですか? ・スクラッチの当たる確率を知りたい ・スクラッチってどれくらい当たるの? そんな疑問はありませんか?   こ ...

練習メニュー ハンドボール

【ハンドボール】試合で活躍したいのなら自主練習をするべき!【練習方法・練習メニュー紹介】

みなさんこんにちはエンピツです。 今、この記事を読み始めたあなたは「もっとハンドボールが上手くなりたい!」という人や 「もっと自主練習をしたい。」という人も多いのではないでしょうか。   こ ...

スクラッチ 雑記・体験

【検証】スクラッチの当たる確率は?【当たらない?1年間試してみました】1ヵ月目

みなさんこんにちはエンピツです!   こんなことを知りたくないですか? ・スクラッチの当たる確率を知りたい ・スクラッチってどれくらい当たるの? そんな疑問はありませんか?   こ ...

名言・格言

【名言・格言】卒業・入学する人へ贈りたくなる心に残る言葉5選【小学生・中学生、大人から子どもへ】

みなさんこんにちはエンピツです。   こんな願いはありませんか? ・新生活始める友達を勇気づけたい ・お世話になった家族に感謝を伝えたい ・もっと頑張れる自分になりたい ・卒業を控えた子ども ...

ハンドボール シュート

【ハンドボール】必見!シュートスピードを上げる5つのコツ【練習・フォーム】

みなさんこんにちはエンピツです。   はてな シュート力を上げたい! もっと早いシュートを打ちたい! そんな願いはありませんか?     この記事を読んでほしい方 こんな ...

ハンドボール 自主練

【ハンドボール】必見!自主練のメニューで意識するポイント3選【中学生・高校生編】

みなさんこんにちはエンピツです。     はてな ・自主練習をしたいけど、どんな自主練習をすればいい? ・ハンドボールがもっと上手くなりたいけれど、何をしていいのかわからない。 そ ...

リズムトレーニング トレーニング

【邦楽・洋楽音源】BPM120のスポーツリズムトレーニングで使える曲を紹介!【おすすめ懐メロ曲5選】

みなさんこんにちは!エンピツです。 今、日本だけではなく海外にも進出してスポーツ界を席巻し始めているスポーツリズムトレーニング! そんなスポーツリズムトレーニングのおすすめ曲 第2弾!!! ・ディフュ ...

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